Una lattina, sette bustine di zucchero

Le «bevande gassate a zucchero aggiunto» rendono squilibrata la nostra alimentazione e ci fanno ingrassare. Sono. La condanna dei nutrizionisti è senza appello. Gli studi provano che chi è abituato a bere con regolarità queste bevande dolci ha un maggior rischio di diventare obeso. Basta leggere l’etichetta e fare due calcoli per rendersene conto.

La classica lattina da 330 centilitri contiene ben 35 grammi di zucchero. Se non avete idea di cosa significhino, basta sapere che ogni bustina di zucchero, come quelle che si trovano nei bar, ne contiene in genere quattro o cinque grammi. In pratica in una lattina è disciolta una quantità di zucchero pari a sette bustine, che corrispondono quasi alla metà di tutto lo zucchero che ognuno di noi dovrebbe consumare nell’arco dell’intera giornata. Gli esperti avvertono che si tratta di «calorie vuote», prive di qualsiasi nutrimento. Oltre al capitolo obesità, c’è anche quello del rischio di carie dentali. Alla larga dalla bibite gassate!